l'Aïkido : les pratiquants

Plutôt convaincre que vaincre, sans humilier et en respectant l'intégrité physique de l'un et de l'autre.
La recherche de l'Aïkido est celle de l'équilibre optimum de l'individu par rapport à lui-même, et par rapport à son environnement. Chacun peut se conformer à ses possibilités physiques, le but étant précisément de mieux les connaître. Une telle pratique est donc accessible à tous, hommes ou femme, de l'âge tendre à l'âge mûr.
 

L'aïkido est une discipline martiale de plus en plus pratiquée par les enfants.
Des clubs d'enfants naissent dans chaque département et voient leur population augmenter chaque année.

"Nous voulons tout simplement participer à l'éducation des enfants par un moyen : l'Aïkido.
C'est une discipline qui nous permet d'aborder certains problèmes éducatifs généraux.
Avec l'Aïkido nous désirons que l'enfant apprenne à agir, créer, montrer, aider, évoluer, organiser et ainsi s'ouvrir à sa propre sensibilité".

Des stages régionaux, nationaux et internationaux leur sont proposés.
L'encadrement est composé de professeurs, d'éducateurs et de médecins.

Une Commission Enfants Jeunes continue ses travaux au sein de l'école des cadres : son but est de former des enseignants  et de promouvoir toutes les activités intéressant les enfants et l'Aïkido.

Tout savoir sur l'Aïkido Jeunes :

Jeunes et Parents

Enseignants sections Jeunes

Actualités - Infos stages Jeunes

La nature féminine dans l'Aïkido

Dans les activités sportives, la compétition oblige à une segmentation des publics par catégorie. Dans l’aïkido, il n’y a pas de compétition, femmes et hommes pratiquent ensemble, passent leur grades ensemble. L’aïkido ne propose pas de pratique féminine spécifique. Fallait-il l’inventer ? Sûrement pas !

Pratiquer l’aïkido ne suppose pas de posséder une force incroyable. Pour faire vite, il s’agit de récupérer  l’énergie de l’attaque de l’adversaire et de la lui resservir.

La plus grande part de l’apprentissage va résider dans cette expertise : être dans le temps de l’attaque, dans son contrôle sans toutefois contraindre. Bien évidemment, les femmes ont leur place dans cette pratique sans aucun aménagement nécessaire. Donc pas de place réservée pour les femmes mais pas de place refusée non plus.

Le principe d’aïkido, par essence même, se trouve à la croisée de ces qualités homme-femme, physiques et mentales. Il exige une nature martiale déterminée et disponible pour rester face au conflit sans toutefois se heurter contre ; une tonicité nécessaire pour prendre acte de cette attaque et une adaptabilité suffisante pour conduire l’adversaire au sol.

De plus, l’art martial en qualité de voie (do) s’appuie sur le postulat de la connaissance de soi. Il nous propose de trouver sa place. Trouver sa place accroît l’estime de soi et estompe le sentiment de péril identitaire. Cette finalité concerne tout pratiquant et éloigne toute tentative de partition homme-femme.

Marie-Christine VERNE

Toutes les informations sur l'Aïkido et les femmes

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La Cnf, Pourquoi

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Les vétérans

Lorsque quelques années de pratique, ainsi que la santé et la passion qui en résultent, s'associent à l'harmonie familiale, la condition d'aïkidoka vétéran s'installe au cœur de l'individu.
Le groupe des vétérans est un exemple pour tous ; en effet il est rassurant de partager une même pratique avec ses aînés.
L'âge, mais surtout les années de pratique induisent tranquillité, disponibilité et modestie. Ces valeurs humaines concourent à la transmission du message de paix que veut véhiculer l'aïkido.
Chaque année, un grand stage réunit à BRAS toutes celles et ceux qui manifestent un appétit inextinguible devant les promesses du lendemain.

Aïkido et seniors Débutants

Sport et santé :

Avec le vieillissement de la population, de la prise de conscience de l'intérêt du sport pour la santé et le bien-être des seniors, de nombreuses recherches ont vu le jour.

La H.A.S.(Haute Autorité de Santé) mène actuellement des travaux sur "la prescription de thérapeutiques non médicamenteuses" dont le sport. Commandés par la direction de la Sécurité Sociale, ces travaux devraient être remis avant l'été (1).

Les choses bougent aussi du côté du monde du sport sur des problématiques de santé. Le CNOSF (Comité National Olympique du Sport) selon les disciplines : "Il faudrait arriver à prescrire une activité physique comme on prescrit un médicament …"(1).

Aïkido et seniors débutants :

L'Aïkido s'inscrit très naturellement dans cette démarche. Au-delà de l'aspect purement thérapeutique, il joue un rôle préventif très important et apporte beaucoup de bien être aux "Seniors débutants". On appelle Séniors débutants, tous ceux qui, de 55 à 80 ans…, commencent une activité physique.

En ce sens, ils diffèrent des "vétérans" qui, eux, n'ont jamais cessé de pratiquer.

Les Bienfaits de l'Aïkido :

- Retrouver et développer l'énergie fondamentale :

C'est le sens du "ki" de Aïkido. L'accent est mis, dès les premiers cours sur la position au sol (énergie terrestre), la respiration abdominale (énergie cosmique) et la position de la colonne vertébrale qui permet de faire circuler cette énergie. Cette énergie, concentrée en un point abdominal peut être alors projetée hors de soi. Les progrès sont rapides et les exercices recommencés au début de chaque cours.

- L'équilibre :

Nombreux exercices de déplacement qui, grâce à la conscience de son centre, permettent d'améliorer l'équilibre en toute circonstance.

- Assumer l'agression de l'environnement et oser entrer dans la vie :

En Aïkido, le partenaire mime une agression (coup ou saisie, frappe avec arme). Cette "agression" est adaptée au niveau de chacun. Il s'agit de l'utiliser, sans violence, et de la retourner contre l'adversaire. Progressivement, le pratiquant prend confiance en ses possibilités et ose sortir, traverser la rue, s'exprimer en public, aller vers les autres, sans excès, ni repli sur soi.

- Faire vivre son corps dans l'espace :

Retrouver la confiance en son corps en acceptant d'aller au sol et de se relever facilement en équilibre. Se mouvoir dans toutes les directions en étant prêt à s'adapter immédiatement à une nouvelle vision de l'environnement.

1. Dossier du Monde, 18 mai 2011, "Le sport sur ordonnance, alternative aux médicaments",  article de Pascale SANTI.

- Echapper à la solitude :

L'Aïkido est relationnel. On réapprend vite à toucher l'autre, à sentir son énergie, à s'y adapter et à développer, en harmonie, des techniques simples, sans violence, mais très belles et efficaces (Aï = harmonie). Très vite, de par la nature même de l'Aïkido, le pratiquant se resocialise, a plaisir à faire partie d'un groupe, à fêter en commun les phases réussies de l'apprentissage.

- Un Aïkido adapté :

Si tout ce qui est dit précédemment est vrai pour toute forme d'Aïkido, pour les Seniors débutants, la pratique est adaptée. Point de chutes brutales, ni de mouvements pouvant causer problème (suppression du travail à genoux). Un Aïkido où chacun apprend à se connaître, à connaître ses limites, à accepter de ne pas les dépasser et apprend à s'adapter à l'autre ("Connais-toi, toi-même" Socrate).

 Pratiquer l'Aïkido Seniors en France : 

La plupart des régions ont créé des sections adaptées. Le mieux est de s'adresser à la Fédération qui saura guider vos recherches et mettre à votre disposition des fascicules et films vous permettant de mieux découvrir cette activité.

René TROGNON

7^ème DAN – co-coordonnateur de Commission nationale Seniors débutants.

Tout savoir sur l'Aïkido Seniors débutants :

L'Aïkido "SENIORS"

La Commission Seniors

Les stages Seniors débutants

Documentations - Photos - vidéos / Seniors

A travers sa commission handicap, la FFAB travaille à l’ouverture de notre discipline vers les populations touchées par le handicap.

Elle souhaite promouvoir cette démarche et de ce fait, encourage tous les clubs, présidents et enseignants à examiner cette piste de développement.

La philosophie de l’aïkido, centrée sur la transformation et la progression personnelle est une discipline adaptée à toutes les personnes, y compris celles touchées par un handicap.

L’absence de compétition et la distance raisonnable par rapport aux questions de mesure de performance (systèmes de grades et autres reconnaissances) en fait une méthode de développement personnel pertinente :

• Un travail d’écoute de notre corps et de nos crispations, développement de nos sensations, un travail en relation avec l’autre, …
• Méthode globale qui parle à tous, quel que soit notre parcours, nos capacités, nos manques, …
• Développement personnel à notre rythme individuel…

A ce titre l’aïkido va donc contribuer à la lutte contre l’échec scolaire pour les plus jeunes, à la réduction des inégalités physiques, sociales et culturelles pour tous.

C’est, de plus, le sens du nouveau périmètre de notre ministère de tutelle dans la dimension « cohésion sociale ».

Au sein de notre fédération, quelques expériences ou pratiques existent déjà, parfois de longue date.

Vous vous posez des questions ? Vous avez des craintes ? Elles sont légitimes !

La commission handicap fédérale (CHF) est là pour répondre à vos questions, vous aider, vous accompagner et vous soutenir dans vos projets.

Elle peut, dès maintenant, vous mettre en lien avec un club ou un professeur déjà dans une démarche similaire à votre préoccupation.

Elle peut également clarifier, avec vous, les aspects responsabilités et cadre minimum pour l’accueil en club.

La CFH travaille désormais à la mise en place d’une sensibilisation en même temps qu’une formation spécifique pour les professeurs.

Que ceux et celles qui portent un réel intérêt et une réelle motivation pour ce projet, n’hésite pas à nous contacter !

Raymond SOLANO

Toutes les informations sur la commission Handi FFAB